Gyászfeldolgozás-támogató Csoport indul Zalaegerszegen

Kedves Olvasóink!

A novemberi előadást követően 6 hetes gyász- veszteségfeldolgozást támogató csoport indul a Deák Ferenc Megyei és Városi Könyvtárban! 

Az életben nagyon sokféle veszteség érhet minket, amelyeket minden esetben a gyász nehéz érzései kísérnek. A gyász egy természetes reakció az életünkben bekövetkező veszteségekre. A probléma csak az, hogy sokszor nem tudjuk, hogy hogyan éljük meg és hogyan dolgozzuk fel ezeket a gyakran egymásnak is ellentmondó érzéseket. A sok feldolgozatlan fájdalom és a hozzá kapcsolódó negatív érzések felhalmozódhatnak bennünk, és amellett, hogy akadályoznak a jelen pillanat, az öröm és a boldogság megélésében, akár fizikai tüneteteket is okozhatnak. A testünkben hordozzuk őket.

A módszerről

A Gyászfeldolgozás Módszer® egy több évtizedes gyászolókkal folytatott munka során kikristályosodott cselekvésprogram, ami segít abban, hogy felismerjük, megéljük és feldolgozzuk a veszteséghez kapcsolódó negatív érzéseket. Segít, hogy túllépjünk a magány és elszigeteltség állapotán, és visszanyerjük az öröm megélésére való képességünket. Segít, hogy lerakjuk a veszteségek terheit. A Módszer az USA-ból indult az 1970-es évek végén, Magyarországon 2011 óta érhető el. A Módszer egy több lépésből álló program, amely a Gyógyulás a gyászból c. könyvön alapul, mely a könyvtárunkban is elérhető.

A csoportról

A Gyászfeldolgozás Módszer® Támogató Program elérhető csoportos és egyéni formában is. A program alapvetése, hogy minden gyász egyedi, ezért a programban résztvevők és a segítő egyaránt vállalják, hogy nem ítélkeznek egymás felett, nem kritizálják, nem elemzik az elhangzottakat, nem hasonlítják össze veszteségeiket. Mindemellett titoktartást és érzelmi őszinteséget vállalnak. Ez utóbbi azonban nem jelenti, hogy el kellene mondani olyat, amit nem szeretnénk megosztani másokkal.

Hogyan működik?

A találkozások során a közösen létrehozott biztonságos “térben” egy tematikusan öszeállított cselekvésprogram segítségével megvizsgáljuk, hogy milyen hiedelmek és téves viselkedési minták nehezítik jelenleg a negatív érzésekkel való szembenézést. Ezután áttekintjük, milyen veszteségek értek minket az életben, majd mindenki kiválasztja azt a veszteséget, amiről úgy érzi, hogy jelenleg a legnegatívabban befolyásolja az életét. Majd ezen a kapcsolaton dolgozva megtanuljuk, hogy mit jelent a feldolgozatlan érzelmek beteljesítése. Mindezzel nem csak egy kapcsolatunkhoz kötődő érzéseinket dolgozzuk fel, hanem egy olyan eszközt kapunk, amely segítségünkre lesz minden veszteségünk megélésében és feldolgozásában. 

Kiknek ajánljuk?

A gyászfeldolgozás támogató csoportba jöhetsz friss gyásszal vagy akár egy nagyon régi veszteséggel is. Akkor is hatásosan segít, ha nem egy nagyobb veszteségen szeretnél túllépni, hanem sok apróbb, összeadódó veszteség csomagodat szeretnéd feldolgozni. A csoport nem témaspecifikus, nem csak egy féle veszteséggel foglalkozunk, hanem mindenféle gyásszal lehet jönni. Ezek a veszteségek lehetnek különbözőek, ám a feldolgozáshoz vezető út mégis hasonló lesz. 

Hogyan csatlakozhatsz?

A csoport 2026. január 20-án kedden 16.30 órakor indul és 6 héten át - január 27, február 3, 10, 17, 24 - tart. A találkozók egymásra épülnek, 16.30-18 óráig tartanak.

Helyszín: Deák Ferenc Megyei és Városi Könyvtár

A résztvevők száma min. 6 max. 12 fő. A jelentkezőknek ajánlott az összes alkalmon való részvétel, hiszen így hatékony a módszer.

Részvételi díj: kedvezményes, a módszer díjának harmada, 4.000 ft/ alkalom. Az első alkalom díjának befizetésével lefoglalható a hely a csoportba!

Jelentkezés, és a foglalkozásokat vezetik: 

Kónya Zsuzsanna haladó GYFM specialista

zsuzsa0213@gmail.com

+36304483727

Vagy: 

Tódor Gábor haladó GYFM specialista

todorgabor79@gmail.com

+36703237841

A részvételt egy rövid telefonos egyeztetés előzi meg a módszer specialistáival.

Jelentkezni 2026. január 10-ig lehetséges!